Spürst und beobachtest Du, wie sich Dein Gesicht verändert? Wie kann ich gegen rutschende Gesichtszüge und Verspannungen auf natürliche Weise vorgehen?
Dieser Frage wollten 30 Frauen am Montag, 23. Oktober auf die Spur kommen. Zunächst klärte uns die Kursleiterin Tamara Golliez auf, dass unser Gesicht aus vielen Muskeln besteht, welchen leider viel zu wenig Beachtung geschenkt wird. Bei regelmässigem Training erhält auch diese Muskulatur mehr Volumen, die Durchblutung wird aktiviert und unsere Haut wird straffer. Wie beim Sport lautete das Motto: zuerst die Muskulatur aufwärmen. Nach dem Warmup unserer Rücken -und Nackenmuskulatur, welche unseren ca. sechs Kilogramm schweren Kopf tagtäglich tragen müssen, widmeten wir unsere Zeit intensiv unserem Gesicht. Die zehn nachfolgenden Übungen wurden von der zertifizierten Face Yoga-Lehrerin mit viel Spass eingeführt. So wurden ganz nebenbei auch noch unsere Lachmuskeln trainiert. Die Übungen erwiesen sich als einfach und können nun ohne grossen Aufwand sehr gut in unseren Alltag eingebunden werden.
Bericht: Sigrid Blanc
Fotos: Sigrid Blanc
